Todas las entradas por jotaefeb

Un arquitecto jubilado. Aprendiz de todo, oficial de nada. Un humano más. Acá, allá y acullá. Hurgador de cosas cotidianas y trascendentes.

Cuidar el cerebro en tiempos de COVID-19

En estos tiempos de coronavirus y bombardeos estresantes de noticias durante el día y la noche, cuando en la otrora paz del hogar convertido en trinchera forzada contra la expansión del virus, nos intranquilizamos por el ocio improductivo que nos hace refugiarnos en las comunicaciones de medios, redes y rumores, conocer cómo el cerebro actúa en momentos de crisis puede ser un arma fundamental para preservar algo que es tan importante como la salud pulmonar de la afección del virus: la salud mental en tiempos de crisis. Leemos miles de tips día a día sobre cómo manejar la crisis, qué hacer con el tiempo muerto, se dan videotutoriales o se envían libros digitales para eso. Pero el conocer el funcionamiento nos da la clave para la gestión de las emociones, ese motor que definitivamente guía nuestra vida y nos puede hacer salir airosos de la peor de las pruebas o estrellarnos de la peor manera en el más profundo pozo de nuestra propia desesperación. Seguir leyendo Cuidar el cerebro en tiempos de COVID-19

MEDITACIÓN DEL PAPA FRANCISCO EN LA BENDICIÓN EXTRAORDINARIA URBI ET ORBI.

27 de marzo, 2020.
«Al atardecer» (Mc 4,35). Así comienza el Evangelio que hemos escuchado. Desde hace algunas semanas parece que todo se ha oscurecido. Densas tinieblas han cubierto nuestras plazas, calles y ciudades; se fueron adueñando de nuestras vidas llenando todo de un silencio que ensordece y un vacío desolador que paraliza todo a su paso: se palpita en el aire, se siente en los gestos, lo dicen las miradas.
Nos encontramos asustados y perdidos. Al igual que a los discípulos del Evangelio, nos sorprendió una tormenta inesperada y furiosa. Nos dimos cuenta de que estábamos en la misma barca, todos frágiles y desorientados; pero, al mismo tiempo, importantes y necesarios, todos llamados a remar juntos, todos necesitados de confortarnos mutuamente. Seguir leyendo MEDITACIÓN DEL PAPA FRANCISCO EN LA BENDICIÓN EXTRAORDINARIA URBI ET ORBI.

El equilibrio en la balanza de la vida

La existencia humana es una sumatoria de momentos, hechos y vivencias. La vida debería vivirse a pleno, colocando las prioridades cada una en su lugar. Seguramente diferirán de una persona a otra, pero eso es la diversidad. Muchas veces nos referimos a “equilibrio” en nuestras vidas, como si fuese una balanza tradicional, donde por un lado está lo profesional y por otro lado (con el mismo peso) lo personal. Entonces, en un plato uno pondrá su trabajo y todo lo relacionado a la vida profesional (incluyendo el dinero). En el otro, un sinfín de temas claves que hacen a una persona, el amor, la familia, los afectos y amigos, la salud física y mental, los sentimientos y el goce mismo de la vida.

Seguir leyendo El equilibrio en la balanza de la vida